身近な食育

実家の庭で実っているスターフルーツ

そんな美味しいフルーツではないけど・・・たくさん実ります

スターフルーツに含まれる栄養成分の中で、もっとも多いものがカリウムです。
カリウムは血液の循環を良くしてくれるため、高血圧の予防効果も期待出来ます。
そしてスターフルーツには、食物繊維であるペクチンも含まれているため、体内に溜まった老廃物を取り除くだけでなく、便秘の解消など、お腹の状態を整えるのにも効果的です。
加えて、スターフルーツに含まれるビタミンCが、ピチピチの美肌を作るお手伝いをしてくれるため、女性にはオススメのフルーツだと言えます。
あまり手に入る事の無い貴重な果物であるスターフルーツの魅力は、可愛らしい星形の見た目だけでなく、豊富な栄養成分だと言えるでしょう。

以上！　コピペ！！　コピったことを話するおりこうちゃんでしょー私　（笑）

そんなスターフルーツをチビをおんぶして本人に採らせました

とっても大喜び～ボタボタと果汁が落ちくるくらいあまーいの　　アリさんもいたけど綺麗に洗ってガブリンコ



んっー　甘い　美味しい

自分で採って自分で食べる　これぞ身近な食育ですなぁ

御土産用に５個もぎとって大切に持ってきたけど家路についたころはちょっとアメーバー状態に・・・

でも、母がスターフルーツのジャムを作り冷凍したのを持たせてくれたのでシーザーもどこかで？

ニタニタしていました　　多分・・・多分ね。シーザー元気かな？　生きてるかな？