先週、土曜日にローソン女子部へ行ってきました
ローソンが出しているブランパンって知っていますか？
普通パンって平均３００～４００キロカロリーありますよね
多いのは７００キロカロリー じゃ・・・定食食べちゃったほうが得なのでは？？
といろいろ考えるわけですね
はい。そこで！！ブランシリーズの健シリーズをご紹介します
ブランパン２個入り １２０円 １個５７キロカロリー
ブランブレッド １７０円 １９０キロカロリー
ほろにがショコラブラン １３５円 １４５キロカロリー
なんです
でね、ローソンセレクトシリーズでの組み合わせを考えてみました
ごぼうサラダにブランパン
１３２キロカロリー
サラダにロースハムにブランパン
８５キロカロリー 自分でサンドしてね
低っっ
燃えやすい身体を作るには、朝は酵素とたんぱく質を摂るのが１番
次は、ごぼうこんにゃくとデミハンバーグとサラダとブランパン
出ました！
４４９キロカロリー
咀嚼（良く噛む事）によって満腹中枢を刺激しデミハンバーグの濃厚ソースで満足なミニバーガー
ごぼうもこんにゃくもよく噛みますよね
女子部でちょっとだけミニミニ食育講座をしてきました
女子の１日に必要な摂取カロリーを１９５０キロカロリーとすると（活動レベルⅡ）ね
朝・昼・夜で１・２・２に分けます
だって朝はそんなに食べないでしょ？
なんで１９５０÷５×２＝７８０
昼と夜は
７８０キロカロリー摂取してもＯＫなんです
ということは、上のミニバーガーとスイーツを食べてもＯＫ！ＯＫ！ （笑）
他に、クリームシチューに濃い豆腐を入れてチンしても濃い豆腐だから美味しかったですよ
ちなみに、このシチューにブランパンの組み合わせでパン２個食べても
３５０キロカロリー
ほろにがショコラはチンして温めてアイスを挟んじゃったりして～幸せなひと時を
ブランブレッドはもっちりしていて単品でとっても美味しかったです
クリスマスや忘年会など食べ過ぎちゃったらローソン覗いてみませんか？
オリジナルな組み合わせを発見できるかも
お次は新商品のアイス「Ｋｉｓｓ」をアップしますね